Qu’est-ce que c’est ?

La spiruline est une microalgue bleu-vert parmi les aliments les plus riches au monde.
Protéines végétales, vitamines, minéraux, chlorophylle, antioxydants — le tout dans une concentration presque irréelle.
Vieille de millions d’années, elle est l’une des plus anciennes formes de vie de la planète.
Les Aztèques l’appelaient « Tecuitlatl » — un nom royal pour quelque chose d’aussi minuscule.

Bienfaits :

La spiruline soutient l’énergie, le système immunitaire et agit comme un petit pare-feu pour les cellules.
Elle apporte vitalité, clarté mentale et contribue à la détoxification de l’organisme.

Fun fact :

La spiruline était un aliment de base des Aztèques — et ils savaient exactement pourquoi.

Rituel de vitalité : « Clarté verte »

But : énergie, fraîcheur mentale, concentration
Durée : 3–4 minutes
Idéal : le matin, avant de commencer la journée

1. La base verte
Mixez banane, épinards ou pomme — quelque chose de léger et nourrissant.

2. Le moment Spiruline
Ajoutez une pointe de couteau à une demi-cuillère à café de spiruline.
La couleur verte intense est une promesse : la journée commence dans la clarté.

3. La force vitale
Ajoutez citron, gingembre ou menthe — pour la fraîcheur et l’élan.

4. L’intention consciente
Pendant le mixage, dites intérieurement :
« Je commence cette journée avec énergie et clarté. »

5. La première gorgée consciente
Buvez debout.
Sentez votre corps s’éveiller et votre esprit devenir plus présent.